Come ridurre la cellulite in modo naturale

La cellulite è una variazione della distribuzione del grasso dovuta spesso a ritenzione idrica o a problemi di circolazione. La quantità di adipe aumenta a livello dell’ipoderma (che è il terzo strato della pelle), determinando un ingrandimento e indurimento delle cellule e conferendo un aspetto increspato alla pelle (la classica e temuta buccia d’arancia) soprattutto su cosce e glutei. Sapere come ridurre la cellulite aiuta a combattere questo inestetismo, a volte anche in poco tempo.

La cellulite colpisce la stragrande maggioranza delle donne fin dalla pubertà e può accentuarsi notevolmente durante i periodi di stravolgimenti ormonali (come gravidanza, menopausa, ecc.).

È possibile ridurre la cellulite in modo naturale correggendo il proprio stile di vita e ricorrendo a prodotti cosmetici le cui proprietà contrastano questo fastidioso inestetismo. Vediamo come.

Come eliminare la cellulite dalle gambe in modo naturale?

Per sapere come eliminare la cellulite dalle gambe è importante, innanzitutto, definirne la natura. Se ne distinguono tre tipologie:

• Cellulite acquosa: legata alla ritenzione idrica e dovuta alla scarsa circolazione sanguigna.
• Cellulite adiposa: la più comune. È causata da una dieta poco equilibrata e dalla sedentarietà.
• Cellulite fibrosa: è dovuta a cellule adipose che con il tempo si sono ispessite e ingrandite. Può essere dolorosa al tatto.

Per ridurre la cellulite in poco tempo e avere una bella pelle tonica è fondamentale prendersene cura! Per prima cosa, bisogna bere sufficientemente. Quindi, è necessario usare prodotti professionali dalle proprietà idratanti, drenanti e nutrienti.

Una volta alla settimana, si deve esfoliare la pelle, sempre nel modo più naturale possibile. Per le pelli particolarmente delicate è indicato il gommage viso, il trattamento per pulire e stimolare il turnover cellulare. Eliminando lo strato di pelle morta, l’esfoliazione consente ai trattamenti (idratanti, nutrienti, anti cellulite, ecc.) di penetrare meglio e avere più effetto.

Dalla natura i migliori prodotti per ridurre la cellulite

I prodotti anticellulite più efficaci sfruttano le proprietà di sostanze naturali come:

Come ridurre la cellulite in poco tempo?

Per un trattamento intensivo in grado di ridurre la cellulite in poco tempo, c’è la fiala iperemiante anticellulite. Questo cosmetico, se utilizzato regolarmente, favorisce il microcircolo e aiuta a drenare i tessuti, riducendo l’aspetto a buccia d’arancia.

Ovviamente per un risultato ottimale, le fiale devono essere abbinate a uno stile di vita sano, dato da una dieta equilibrata e da un esercizio costante.

La dieta e gli esercizi

Una dieta sana è fondamentale per ridurre la cellulite. Chi è abituato a mangiare in modo inappropriato farà difficoltà a cambiare dieta o introdurre cibi più salutari, ma l’impegno sarà sicuramente ripagato!

Frutta e verdura sono i fondamenti di ogni buona dieta, e fanno la loro parte per ridurre la cellulite. Si consiglia invece di limitare il consumo di alimenti particolarmente salati e cibo confezionato. Fondamentale l’idratazione: bere da 1,5 a 2 L di acqua al giorno favorisce l’eliminazione delle tossine.

 

L’esercizio fisico aiuta ad amplificare i risultati ottenuti con un’alimentazione appropriata. Grazie alla dieta, infatti, si può dimagrire ma non si riesce a tonificare i muscoli. Per avere un corpo sodo, è necessario aumentare la massa muscolare con l’attività sportiva.

Se non si è abituate a fare sport, si può semplicemente iniziare a camminare di più ogni giorno, facendo le scale, ecc., per poi passare a sessioni vere e proprie di uno sport a scelta.

Uno degli sport anticellulite per eccellenza è il nuoto (e tutti gli altri sport acquatici): oltre ad allenare i muscoli, l’acqua massaggia, aiutando ad eliminare la cellulite, rassodando cosce e glutei.